Ведущий говорит вступительные слова и вы формируете свой запрос на медитацию. Если нет запроса, то можно погружаться без него.
Вы ложитесь в удобное положение, накрываетесь пледом, а ведущий начинает играть на гонге в ритмичном и плавном стиле, создавая резонирующие вибрации в помещении.
Позвольте звуку гонга глубоко расслабить вас, фокусируя внимание на его изменяющихся интенсивности и частоте, это поможет создать изменение вашего настроения.
Длительность гонг-медитации — 30 - 60 минут, во время которых участники сосредотачиваются и расслабляются под воздействием звуков гонга.
По окончании гонг-медитации звучание гонга затихает, участники медленно возвращаются к реальности, открывают глаза, растягиваются и пробуждаются.
После практики мы остаемся на чаепитие с ведущей практики, где можно задать вопросы по полученному в практике опыту.
Приходите заранее, за 10 минут до практики, чтобы найти место, подготовиться к сеансу медитации без спешки. Так весь сеанс вы будете в спокойном состоянии.
Мастер звуковых медитаций
Алиса Алексеева
Практикующий психолог, сертифицированный специалист по преподаванию Кундалини йоги школы Йоги Бхаджана, профессиональный тренер учителей Кундалини йоги, целитель звуком.
Благодаря своему обширному образованию и опыту, приобрела экстраординарные знания, которые применяет в работе с людьми, раскрывая их потенциал, создавая баланс между духовным и материальным через сердце.
Придя ко мне на гонг медитацию, вы почувствуете расслабление, свежий жизненный ресурс, новые ощущения и знания
Комфортное медитативное пространство
Наша студия создана так, чтобы вы почувствовали себя уютно и спокойно с момента прибытия.
Мы предлагаем удобное и оснащенное место для практики гонг-медитации, которое поможет вам полностью погрузиться в опыт.
Пространство студии оформлено с учетом атмосферы покоя и гармонии. Бережно подобранные цвета, нежное освещение и приятная акустика создают идеальную обстановку для глубинного расслабления.
Отвечаем на волнующие вас вопросы
Гонг-медитации подойдут всем – от новичков до давно практикующих йогов. Практика направлена на снятие телесных блоков и очищение от стрессовых эмоций.
Противопоказанием для посещения являются беременность, эпилепсия, активные психоневрологические расстройства, гипертония в острой фазе, проблемы с сердцем.
С собой нужно брать удобную одежду и на ноги обязательно носки. Пледы, коврики, подушки и маску для глаз мы выдаем. А после практики напоим травяным индийским чаем.
Да, купленный абонемент можно получить в здании практики на первом этаже, на абомененте будет написан срок действия.
Длительность гонг-медитации — 30 - 60 минут, во время которых участники сосредотачиваются и расслабляются под воздействием звуков гонга.
Гонг-медитации подойдут всем – от новичков до давно практикующих йогов. Практика направлена на снятие телесных блоков и очищение от стрессовых эмоций.
Противопоказанием для посещения являются беременность, эпилепсия, активные психоневрологические расстройства, гипертония в острой фазе, проблемы с сердцем.
С собой нужно брать удобную одежду и на ноги обязательно носки. Пледы, коврики, подушки и маску для глаз мы выдаем. А после практики напоим травяным индийским чаем.
Да, купленный абонемент можно получить в здании практики на первом этаже, на абомененте будет написан срок действия.
Длительность гонг-медитации — 30 - 60 минут, во время которых участники сосредотачиваются и расслабляются под воздействием звуков гонга.